Realistiški žingsniai ir palaikymas, kol pokytis taps kasdienybės dalimi.

Diana Giršiūtė

YOGA

GYVENSENOS MEDICINA

Asanų jogos užsiėmimo metu dėmesys skiriamas judėjimui, kvėpavimui, laikysenai ir sąmoningam buvimui kūne. Praktika gali būti tiek švelnesnė, tiek aktyvesnė.

Užsiėmimo metu galite tikėtis:
- jogos padėčių / asanų praktikos;
- kvėpavimo ir dėmesio sutelkimo pratimų;
- saugaus judesio paaiškinimų;
- meditacijos ar atsipalaidavimo praktikos pabaigoje.

Asanų joga

Kaip vyksta gyvensenos medicinos konsultacija?
    ●Pirminė konsultacija – situacijos įvertinimas. Susipažįstama su sveikatos būkle, diagnozėmis, vartojamais vaistais, atliktais tyrimais ir pagrindiniais nusiskundimais. Įvertinami svarbiausi gyvensenos veiksniai: mityba, fizinis aktyvumas, miegas, stresas, žalingi įpročiai, kūno masė ir kiti aktualūs sveikatos rizikos veiksniai. Kartu išgryninami pagrindiniai poreikiai ir pokyčių prioritetai.
    ●Individualaus gyvensenos plano sudarymas. Remiantis surinkta informacija parenkamos konkrečios nefarmakologinės rekomendacijos. Nustatomi realistiški tikslai ir pirmieji veiksmai – ką, kiek ir nuo ko pradėti. Planas derinamas su kitų gydytojų paskirtu farmakologiniu gydymu ir jo nepakeičia. 
    ●Tęstinė konsultacija – pažangos ir rezultatų vertinimas. Po sutarto laikotarpio vertinama, kas pavyko, kaip pasikeitė savijauta, įpročiai, kūno sudėties rodikliai ar laboratorinių tyrimų rezultatai. Aptariamos kliūtys, planas koreguojamas ir nustatomas kitas etapas.
    ●Palaikomasis stebėjimas. Kai pagrindiniai pokyčiai jau įsitvirtina, konsultacijos gali retėti. Jų tikslas – padėti išlaikyti rezultatą, laiku pastebėti sunkumus ir prireikus atnaujinti planą.

89 eur: pirminė konsultacija (gyvai ar nuotoliu) + rekomenduojamų nefarmakologinių intervencijų planas (per 2 d.d. el. paštu) + atsakymai į su intervencijų planu susijusius klausimus (5 d.d. nuo plano gavimo dienos, el. paštu).

59 eur: tęstinė konsultacija per 1 mėn. nuo prieš tai įvykusios konsultacijos dienos + intervencijų plano peržiūra/ koregavimas + 5 d.d. atsakymai į iškilusius klausimus el. paštu.

Pastaba. Konsultacijos metu remiamasi gyvensenos medicinos principais. Ji nepakeičia šeimos ar kito gydytojo konsultacijos, diagnostikos ar paskirto farmakologinio gydymo.

Individuali konsultacija

Atsiprašome, bet neradome jokių rezultatų pagal „{searchTerm}“ 
Patikrinkite rašybą ir bandykite dar kartą

Rezultatų nerasta

Apie mus

Užsakymo santrauką išsiuntėme į jūsų el. paštą {email}. 
Jei el. laiško negavote, patikrinkite savo šlamšto aplanką.

Puiku, jūsų užsakymas priimtas!

Vietos

Išsami informacija

Vieta

Atsiprašome, bet šią savaitę renginių nėra. Kitas renginys įvyks {date}.

Renginių nėra

Atsiprašome, bet artimiausių renginių nėra.

Renginiai

Norėdami tęsti užsakymą, turite prisijungti.

Prisijunkite, kad tęstumėte

Bilietai

{count, plural, one {# paslauga} few {# paslaugos} many {# paslaugos} other {# paslaugos}}

Privatumo politika

Atsiliepimai

Aprašymas

Išsamiau

Filtruoti pagal kategoriją

Paslaugos

Štai nuoroda į mano Užsakymų svetainę: {href}

Pasidalinti per

Darbuotojai

Apie mane

Taisyklės ir sąlygos

Užsakymo santrauką išsiuntėme į jūsų el. paštą {email}. Jei nesulauksite el. laiško, patikrinkite šlamšto aplanką

{count, plural, one {# kreditas} other {# kreditai}}

{count, plural, one {# įėjimas} other {# įėjimai}}

Užsirašykite į {eventName} pas „{businessName}“ {date} su {staff}

Užsirašykite į {eventName} pas „{businessName}“ {date}

{eventName} {date} | {businessName}

Atraskite renginius, suplanuotus pas „{businessName}“, adresu {address}.

Atraskite renginius, suplanuotus pas „{businessName}“.

Renginių kalendorius | {businessName}

Rezervuokite internetu pas „{businessName}“ adresu {address} su {averageReviewValue} žvaigždutėmis

Rezervuokite internetu pas „{businessName}“ mieste {town}

Rezervuokite internetu pas „{businessName}“

Naršykite „{businessName}“ vietas ir rezervuokite pas juos internetu

Internetinė rezervacija | {businessName}

Skaitykite „{businessName}“ privatumo politiką

Rezervuokite pas „{businessName}“ su {noOfReviews} atsiliepimų ir vidutine {averageValue} įvertinimo reikšme

Užsirašykite į {serviceName} pas „{businessName}“ adresu {address}

Užsirašykite į {serviceName} pas „{businessName}“

Peržiūrėkite „{businessName}“ teikiamas paslaugas adresu {address}

Peržiūrėkite „{businessName}“ teikiamas paslaugas

Peržiūrėkite „{businessName}“ darbuotojus ir užsirašykite kitam susitikimui